مختصرات كتب
منذ 4 أسابيع
ملخص كتاب الطريق الى التفكير المنطقي
الصحة
يوليو 18, 2024
6 فوائد صحية لفيتامين B3: مفتاح الصحة والنشاط
الصحة
يوليو 4, 2024
انتشر الذوق الرديء والانحطاط والفراغ الفكري بسرعه، ويبرز الأشخاص ذوي الفكر الفارغ والتفاهة والإمكانيات البسيطة، أو الجاهلين، أو أصحاب الرأي السطح
هل تعلم أن صحة قلبك قد ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالكائنات الحية الدقيقة الموجودة في أمعائك؟ انها حقيقة! تعد العلاقة بين بكتيريا الامعاء ة وصحة القلب مجالًا بحثيًا مثيرًا للاهتمام وقد حظي بالاهتمام في السنوات الأخيرة.عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة القلب، فإننا غالبًا ما نركز على عوامل مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة ومستويات الكوليسترول. في حين أن هذه الأمور مهمة بلا شك، إلا أنه لا ينبغي إغفال دور غشاء الامتصاص المعوي والكائنات الحية الدقيقة الموجودة…
النياسيناميد ، المعروف أيضًا باسم النيكوتيناميد، هو شكل من أشكال فيتامين بي 3 القابل للذوبان في الماء
ماهو صيام الأدرينالين وفوائده في عالم اليوم سريع الخطى، من السهل أن ننخرط في صخب الحياة اليومية، وغالبًا ما نهمل صحتنا العقلية في هذه العملية. ومع ذلك، هناك طريقة ثورية تعرف باسم صيام الأدرينالين والتي يمكن أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع الرعاية الذاتية والتمكين. من خلال التراجع عمدًا عن الاندفاع المستمر للأنشطة والمحفزات المحفزة للأدرينالين، يمكننا إعادة معايرة عقولنا وتقليل التوتر وتنمية الشعور بالسلام الداخلي والتمكين. في منشور المدونة هذا، سوف نستكشف مفهوم…
إن العقل البشري معقد ورائع، و العقل الباطن، على وجه الخصوص، هو أداة قوية لا يفهمها الكثير منا أو يستخدمها بشكل كامل. يتحكم عقلنا الباطن في أفكارنا وعواطفنا وسلوكياتنا، ويمكن تسخيره لتحقيق أهدافنا وأحلامنا. ومن خلال الاستفادة من هذه القوة المذهلة، يمكننا إطلاق العنان لإمكاناتنا الحقيقية وخلق الحياة التي نرغب فيها حقًا. في هذه التدوينة، سوف نستكشف القوة الخارقة للطبيعة لعقلك الباطن ونزودك بالنصائح والتقنيات العملية لتسخير هذه القوة لمصلحتك الخاصة. مقدمة عن العقل…